Главная » Во время родов

Техника дыхания при схватках и родах видео

Правила дыхания во время родов

Как долго будет длиться процесс? Как правильно дышать при схватках ВИДЕО - Беременность и роды, беременность по неделям, признаки беременности - IVONA - bigmir net - IVONA Учиться правильно дышать при схватках нужно задолго до родов. Сила и длительность выдоха и вдоха должны соответствовать друг другу. Дыхание по счёту Данная техника используется большинством рожениц, так как отличается простотой доступна и понятна всем и легко запоминается. Относительно последнего, то именно благодаря правильному дыханию и контролю над ним можно обеспечивать достаточный приток крови и кислорода к малышу, производя глубокий медленный вдох и размеренный неторопливый выдох. Занимайтесь систематически, но не более чем по 10 минут за один раз лучше делать это вместе с инструктором. Можно и наоборот, вдох ртом, выдох носом. В период между схватками на данном этапе нужно расслабляться и отдыхать. Помните, что важно дышать методично и правильно, так как обычное беспорядочное дыхание усложняет процесс родов.

Все дыхательные движения должны быть легкими и быстрыми. Обязательно обращать внимание надо на дыхание во время родов.

Как дышать во время родов. Если во время потуги шумно выдохнуть воздух или закричать, то схватка пройдет впустую: головка не продвинется к выходу ни на миллиметр. Так как дышать во время схваток и уже непосредственно самих потугов одинаково практически невозможно, нужно знать, как это делать грамотно. Можно: сидеть по-турецки; встать в коленно-локтевую позицию, которая очень удобна для родов: колени упираются в мягкую кровать, руки — ладонями в постель, тело двигается в такт дыхания; просто лежать на спине; размеренно, в такт дыхания, ходить по комнате. Именно оно даёт возможность расслабиться, забыть о боли и избежать медикаментозного вмешательства. Что значит тужиться «в низ» и как проходят роды. В начале потуги глубоко дышите. Мы представим описание лишь самых популярных на сегодняшний день, так как на практике их существует очень много.

Дыхание во время потуг

При правильном дыхании во время родов, Вы обеспечите и свой и организм ребёнка кислородом. Правильное дыхание снижает болевые ощущения, благодаря чему роженица чувствует себя намного лучше. Но и тут кричать будет не обязательно, можно просто подышать «собачкой». Это означает, что родовые пути ещё не готовы и малыш ещё не занял наилучшую позицию для продвижения по ним. Во время потуг во втором периоде родов вам очень пригодится умение задерживать дыхание. Когда при очередной схватке покажется головка, акушерка попросит подышать. Вы чувствуете свое тело как единый механизм и концентрируете усилия разрешили первую серию потуг провести, приседая возле родильного стола, а взбираться на него уже непосредственно перед врезанием головки разрешили прикоснуться рукой к макушечке, которая уже видна из родового канала. Сконцентрировавшись на дыхании — Вы сможете наполнить организм воздухом и параллельно расслабиться.

Если вы сомневаетесь — читайте партнерские роды — отзывы пап, а так же, смотрите партнерские роды, видео онлайн. После окончания потуги надо медленно выдохнуть через рот, вытянув губы трубочкой, и расслабиться.

Тем не менее, освоение описанных дыхательных техник требует времени, усилий и терпеливости. Потому лучше потренироваться заранее, чтобы в нужную минуту не растеряться. Чтобы избежать этого, рекомендуется прикрывать рот рукой или полоскать его водой. Непосредственно от нас зависит следующее: Правильное потужное дыхание во время родов. Помните: напрягаясь во время схваток, Вы подавляете процесс и мешаете быстрому и правильному раскрытию матки. В тоже время достаточно сложно научиться правильно дышать при родах, для этого нужны тренировки, так что стоит озаботиться этим вопросом заранее. Очень помогло, я почти и не чувствовала как раскрытие произошло, когда схватки участились, я только и думала о дыхании, на нем концентрируешься и расслабляешься, лучше всякого обезболивающего. Дыхание при схватках и потугах Техника дыхания при схватках и потугах расслабит сосуды. Реально не вздохнуть было.

Дыхание при родах

Правильное дыхание во время родов позволяет облегчить протекание схваток и улучшить самочувствие матери и ребенка. При подготовке к родам дыханию, упражнениям и различным методикам поведения на схватках уделяется большое внимание. Почему так важно правильно дышать во время схваток и какова техника дыхания при родах?

Испытывая нарастающую боль во время схваток, будущая мама нервничает, ее пульс учащается, дыхание сбивается, женщина уже не контролирует ситуацию и не может облегчить свое состояние — от этого боль усиливается, а раскрытие шейки матки тормозится. Но если нормализовать дыхание при схватках и родах, ситуация изменится. Самый простой способ увидеть, каким должно и каким не должно быть дыхание во время родов, — видео. В Сети сейчас выложено много обучающих уроков для подготовки к родам. Дыхание на видеопоказано и для периода схваток, и для периода потуг.

Правильное дыхание при родах обеспечивает:

  • ускорение родовой деятельности. Женщина, которая дышит правильно, не зацикливается на боли, а контролирует чередование вдохов и выдохов, благодаря чему быстрее раскрывается шейка матки;
  • расслабление мышц. Размеренное дыхание способствует расслаблению мышц, а значит, облегчает родовую деятельность;
  • уменьшение боли. Если мышцы сжаты в комок , при каждом сокращении матки боль усиливается. При расслабленных мышцах болевые ощущения уменьшаются;
  • насыщение организма кислородом. Правильное дыхание позволяет активно снабжать кислородом все мышцы, испытывающие во время родов усиленную нагрузку, а также самого малыша.

Методика дыхания при родах

Дыхание — это безусловный рефлекс, и в обычном состоянии каждый из нас дышит, не задумываясь об этом. Но во время родов из-за сильной боли и мышечного напряжения женщина часто забывает вдыхать полной грудью и медленно выдыхать воздух.

Техника правильного дыхания при родах заключается в управлении вдохом и выдохом. На разных этапах родов женщина должна дышать по-разному, но всегда — контролируя количество и продолжительность вдохов и выдохов.

Техника дыхания во время родов основана на том, что диафрагма помогает дыханию, а не усложняет процесс. Существуют разные техники дыхания при родах, видео и описания этих техник позволят беременной женщине подготовиться к процессу деторождения, заранее потренировать навыки правильного дыхания и довести их до автоматизма. Ведь если у женщины начались роды, дыхание и поведение, видео которых она смотрела, ей нужно будет автоматически повторять.

Дыхание при родах: схватки

Если схватки уже регулярные и боль усиливается, самое важное — не напрягаться и не кричать, это мешает раскрытию шейки матки. Когда идут роды, дыхание и поведение роженицы помогают малышу продвигаться по родовым путям и позволяют процессу родоразрешения пройти максимально быстро и без посторонней стимуляции. Как бы ни хотелось свернуться клубком на кровати и стонать, нужно встать и попытаться двигаться и правильно дышать — вот увидите, переносить схватки так станет значительно легче.

При подготовке к родам дыхание должно быть размеренным. Пока схватки еще не такие сильные, необходимо медленно вдыхать воздух (на четыре счета) и еще более медленно выдыхать (считая при этом до шести). Дыхание, при котором вдох длиннее выдоха, позволяет успокоиться и расслабиться.

Когда схватки становятся интенсивными, так размеренно дышать уже невозможно. В этом случае необходимо применять дыхание по-собачьи. При родах эта техника позволяет без лишнего напряжения перетерпеть самые сильные схватки. Собачье дыхание — это частое поверхностное дыхание с открытым ртом. Начинать дышать по-собачьи нужно, когда схватка только начинается. Чем интенсивнее схватка, тем чаще надо дышать. В конце схватки, когда боль отступает, необходимо сделать глубокий вдох и плавный длительный выдох. Чтобы научиться дыханию при родах, видеоуроки и техники дыхания надо изучить заранее и неоднократно потренироваться в их применении дома.

Дыхание во время родов: потуги

Дыханием и поведением роженицы во время потуг обычно управляет акушерка: она подсказывает, когда и как тужиться, а когда нужно продышать потугу. Если говорить об общих принципах, то дыхание во время потуги выглядит следующим образом: глубокий вдох носом и выдох ртом, резкий, направленный на матку и выталкивание ребенка, а не в голову.

Если вы вступаете в роды, правильное дыхание, видео которого вы смотрели во время беременности, должно всплыть перед вашими глазами. С началом схватки максимально расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и медленный выдох, при необходимости подышите собачкой . Отрепетируйте правильное дыхание заранее — это существенно облегчит процесс родов.

Дыхание во время родов

Роды это крайне тяжелый стресс для женщины и её организма. Необходимо поэтому помочь ей справиться с ним. Огромную помощь оказывает правильное дыхание, используемое во время родов.

Оно может позволить насытить кислородом как организм роженицы, так и организм внутриутробного плода, который необходим для нормального протекания родового акта. Дыхание при родах борется с чувством боли, потому что увеличивает окисление молочной кислоты, именно она и раздражает болевые рецепторы.

Для появления при родах эффективного дыхания, надо учиться заранее. Начинают этим заниматься во время беременности. Это подготовительная ступень к родам.

Основные правила дыхания во время родов

Правила дыхания, которых следует придерживаться при родах, заключаются в следующем:
  • тренировки дыхания нужно начинать с окончания первого триместра и начала второго;
  • рекомендуется их продолжать до конца беременности;
  • если вдруг появится головокружение, мелькание мушек, слабость и другие весьма неприятные симптомы, то необходимо будет перейти на обыкновенное дыхание. Такие симптомы часто расценивают как проявление гипероксемии, эти ощущения сравниваются с теми, которые человек может испытывать при восхождении на гору;
  • при окончании любого упражнения рекомендуется восстановить дыхание;
  • тренироваться лучше всего в удобном положении;
  • также советуют при данных тренировках проветривать окна. В идеале упражнения надо выполнять на свежем воздухе и в экологически чистом месте.

Правильное дыхание требует при родах целенаправленной и длительной тренировки. Сознательные женщины зря времени не теряют и уделяют данному вопросу очень много внимания и времени.

Примеры дыхательных упражнений при родах


Техники дыхания могут различаться, а также применяются разнообразные методики. Мы рассмотрим в этой статье четыре основных вида дыхательных движений, которые смогут оказать неоценимую помощь в ответственный момент.

Первое упражнение тренировки дыхания при родах

В данном случае целью дыхания при родах является отработка дыхательных движений расслабляющего типа. Заключаются они в том, что вдох производится через нос, выдох плавно через рот, при этом губы вытягиваются в трубочку. Вдох и выдох отделяются небольшой паузой. Для оценки правильности действий дыхания необходимо использовать зеркальце. Держим его на уровне подбородка. При выдохе зеркало должно постепенно запотевать. Когда получилось сделать 10 правильных идущих подряд вдохов-выдохов, зеркальце уже можно не использовать. Самой главной проверкой правильного выполнения упражнений будут роды.

Поведение и дыхание должно быть в это время спокойным, головой и шеей мотать ни в коем случает нельзя, это может нарушить процесс кислородного поступления. Такое дыхание будет особенно полезно в начале родов, и также в перерывах между схватками.

Второе упражнение

Необходимо также отрабатывать и это дыхание, помогающее во время схваток и родов, оно будет поверхностным. Пригодится в следующих случаях:
  • при усилении схваток во время активной фазы родов для ослабления боли;
  • когда тужиться нельзя и для того чтобы продышать потугу (когда речь идет о прорезывании теменных бугров, то есть наибольшая окружность головки, её надо выводить вне потуги). В результате это позволяет избежать разрывов промежности.

Для того чтобы отработать данные навыки такого типа, нужно делать вдох-выдох только через нос или только через рот. Дыхательные движения легкие и быстрые. Правильными являются только те движения, которые производятся без участия передней части брюшной стенки, она должна быть неподвижной. Вдох и выдох по длительности должны быть равными по времени. В начале его выполняют не более 10 секунд, а потом постепенно увеличивают до минуты.

Третье упражнение

Дыхание может быть прерывистым во время родов. Наибольшую ценность принести оно может во время второго периода родов (изгнание плода), когда нужно продышать потуги и схватки.

Заключается упражнение в том, что выполняется в быстром и постоянном темпе, с участием грудной клетки. Для прерывистого дыхания необходимо открыть рот, после чего коснуться концом языка нижних резцов, вдохи и выдохи при этом должны быть шумные (напоминают дыхание собаки).

Четвертое упражнение

Требуется при родах иногда и глубокое дыхание с задержкой на выдохе. Его применяют во время родов обычно во втором периоде, в то время, когда головка плода прорезывается.

Данное упражнение способствует тому, что головка после появления не будет прятаться. Чтобы освоить такое дыхание, нужно сделать через нос глубокий вдох. Время задержки дыхания посчитать надо до 10 (постепенно доводится до 20#9472;25), после чего сделать очень плавный выдох, только через рот. Выдыхая можно производить шипящие звуки.

При помощи таких методик дыхания можно помогать не только себе, но и малышу. Видео дыхания при родах позволит лучше осваивать правильную технику. Оно будет эффективным, если только тренировать дыхание регулярно, а не в конце беременности.

Видео про упражнения дыхания во время родов:

Похожие новости

Источники: http://evakuator69.ru/images/slideshow/pravila-dihaniya-vo-vremya-rodov.html, http://www.gorodmam.ru/category/rozhdenie-rebenka/shvatki/dyhanie-pri-rodah, http://tutknow.ru/medicina/1096-dyhanie-vo-vremya-rodov.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Паховая грыжа у женщин при беременности

Паховая грыжа при беременности Опубликовано сб. 19.01 - 12:41 ...

Подробности…

Болит посередине живота беременности

Наиболее частым сиптомом множества ...

Подробности…

26 Недель беременности кровь после полового акта

Здоровая беременность - здоровое потомство Здравствуйте, уважаемая ...

Подробности…

32 Неделя беременности сколько

32 неделя беременности 32 неделя беременности – ...

Подробности…

Интересно

Беременность 1 неделя болит живот

1 неделя беременности. Признаки беременности по неделям Часто беременные женщины отмечают, что их подсчеты срока беременности не совпадают...


Мирамистин при беременности нос горло

Мирамистин при беременности Период жизни, когда женщина ожидает ребенка – это время ограничений, ведь формирующийся плод очень чувствителен к действию неблагоприятных факторов, которые могут...


Можно ли стричься во время беременности отзывы

Можно ли стричь волосы во время беременности? У меня смешной случай был, пришла стричься беременная в парикмахерскую рядом с домом, так мне мастер,...