Главная » Во время родов

Дают дышать время родов

Дыхание во время родов

Весь период беременности каждая современная женщина уделяет внимание правильному питанию, соблюдает режим дня, выполняет специальные гимнастические упражнения, то есть все то, что приносит пользу и ей и ее будущему малышу. Однако мало кто из будущих мам задумывается о том, каким должно быть дыхание во время родов. Безусловно, книги и журналы дают некоторые характеристики дыхания во время родовой деятельности, но ведь ничто не может быть лучше и полезнее практики. Давайте разберемся в пользе правильного дыхания во время родов и рассмотрим основную технику дыхания, которая может помочь даже при самых тяжелых родах.


Осваивать технику правилнього дыхания во время схваток нужно еще задолго до наступления родов

Дыхание в помощь роженице

Мало кому известно, что дыхание является одним из самых древних, безопасных и эффективных методов, которые позволяют облегчить роды женщине. Овладевая этим искусством можно повысить эффективность многих процессов в организме, что в свою очередь помогает будущей маме.

Учиться тому, как правильно нужно дышать во время родов нужно еще при беременности, посещая специальные курсы для будущих мам или же выполняя основные дыхательные упражнения дома в уютной и спокойной обстановке. Прежде всего, необходимо составить план, согласно которому нужно постигать технику дыхания:

  • Первая неделя - осваивание брюшного дыхания;
  • Вторая неделя – тренировка и совершенствование брюшного дыхания, а также тренинг полного дыхания;
  • Третья неделя – тренировка полного и брюшного дыхания, управление дыханием и контроль.

Техника дыхания и его виды

Теперь рассмотрим основные правила тренировки дыхания при родах. Для этого необходимо положить одну руку на живот, а вторую – на грудь, сделать полный вдох и, выдувая через нос, набрать в легкие как можно больше воздуха. Важно, чтобы рука на животе не двигалась, а вторая будет подниматься за счет раздвигания и поднятия ребер во время вдоха.

Освоив основные движения во время дыхания, нужно перейти к дыханию с задержкой, а также к поверхностному и прерывистому дыханию. Чтобы освоить дыхание с задержкой, нужно глубоко вдохнуть воздух через нос и задержать дыхание, посчитать до десяти и резко выдохнуть через рот.

Для поверхностного дыхания нужно дышать быстро, легко и ритмично, при этом двигаться должна только верхняя часть груди. Такой вид дыхания будет настоящим помощником при сильных схватках, когда раскрывается шейка матки. Для прерывистого дыхания нужно приоткрыть рот, высунуть язык и делать вдох-выдох с учащенным ритмом. Такое дыхание во время родов может стать полезным в конце первого периода родов, когда уже есть желание тужиться, но делать этого еще категорически нельзя.

Также выделяют еще один вид дыхания при родах – экономное, то есть, во время дыхания увеличивается продолжительность выдоха и больше подходит для начала схваток, а также для гимнастики.

Нельзя задерживать дыхание!

Многим женщинам во время боли помогает задержка дыхания, однако делать этого при родах категорически нельзя. Необходимо просто войти в глубину и темп дыхания, тем более что любая методика основывается на поддерживании определенного темпа, а также соотношении глубин вдоха и выдоха. Также врачи не советуют во время родов переходить на визг или крик, ведь они несут в себе только напряжение, а вот легкое напевание при выдохе способно стимулировать раскрытие шейки матки и способно уменьшить боль.


Пережить болевые схватки поможет искусство овладевания брюшным и экономным дыханием

Отдохните между схватками

Что касается дыхания при перерывах между схватками. то их можно назвать своеобразным отдыхом, очищающим вдохом, ведь в это время можно расслабиться и отдохнуть. Не нужно бояться что-то упустить или забыть, пытаться испробовать изученные ранее техники дыхания сразу, тем самым нервничая и напрягая свое тело. Важно слушать внимательно акушеров, которые, как правило, подсказывают женщине как вести себя во время родов. говорят, что и как делать, когда дышать, а когда тужиться.

Дыхание во время родов видео

Дыхание во время родов фото:

Оно не только позволяет снабжать ребенка кислородом, но и позволяет обезболить схватки.

О том, как правильно дышать во время родов необходимо узнать и уметь применять еще задолго до предположительной их даты.

При этом следует знать, что вид дыхания отличается в зависимости от болезненности схваток и их вида, периода родовой деятельности в целом.

Так как дышать во время родов?

Содержание

Как дышать при родах в первом периоде

Как известно, первый период родовой деятельности начинается с возникновения регулярных схваток и излития амниотической жидкости. В процессе первого периода матка должна открыться на 10 пальцев для того, чтобы пропустить движущегося вниз малыша.

В основном первые схватки не причиняют женщине большого неудобства и боли. Некоторые даже успевают вздремнуть. Но нельзя забывать, что и при них дыхание должно быть размеренным и глубоким.

Когда схватки стали более ощутимыми, дыхание должно происходить по такой схеме:

  • Вдох делается носом и он несколько короче, чем выдох. Примерно он делается на счет 4.
  • Выдох выполняется ртом и для этого необходимо сложить губы трубочкой. Делается он на счет 6.

Во время выполнения данного упражнения следует максимально расслабить мышцы живота, несмотря на возникновение болезненных ощущений. Дыхательное упражнение при правильном выполнении отвлекает от дискомфорта и тем самым позволяет обезболить схватки насколько это возможно.

Когда схватки стали более интенсивными. В основном такие схватки возникают при открытии матки на 5-6 сантиметров и больше.

  • При них дыхание должно стать поверхностным.
  • Дышать можно только носом или ртом. Или же вдыхать носом и выдыхать через рот.

Эти виды дыхания рекомендуется начать тренировать еще с 30 недели беременности. Это позволит довести до автоматизма выполнение упражнений и тем самым не забыть о них во время родов.

Как дышать при родах во втором и третьем периоде

Дыхание при родах во втором и третьем периоде одинаковое. Сами же периоды связаны с возникновением сильных схваток или как принято их называть – потуг. О том, что начались потуги, подскажет организм, подавая сигнал женщине схожий на желание совершить акт дефекации.

Дыхание во время потуг – важная деталь. Оно позволяет не только снабдить все клетки организма и самого ребенка кислородом, но и собственно произвести на свет малыша, а затем послед.

Во время интенсивных сокращений матки и в частности потуг женщине необходимо дышать таким образом:

  • Резко вдохнуть через рот.
  • Затаить дыхание примерно на 30 секунд.
  • Подбородок прижать.
  • Напрячь мышцы брюшного пресса.
  • Оказать давление на область промежности.
  • Плавно выдохнуть.

Однако дышать так разрешено только после команды врача. Ведь иногда потуги следует просто поверхностно продышать без давления на промежность.

Тренировки этого вида дыхания желательно проводить при отсутствии тонуса матки. Во время тренировки нельзя создавать сильное давление на промежность.

И главное при выполнении дыхания при родах – слушать внимательно врача. Это позволит уберечь себя от разрывов и гипоксии малыша.

Как неправильно дышать при родах

Неправильное дыхание при родах может привести не только к затягиванию этого процесса, но и развитию определенных осложнений. Обо всех них женщине должны рассказать на курсах по подготовке к родам.

Нередко у женщин, которые не применяли правильное дыхание, малыши страдают от недостатка кислорода. Немаловажно, что при отсутствии правильного дыхания во время потуг у женщины возможно лопание капилляров на лице и увеличение артериального давления.

Как неправильно дышать?

  • Срываться на крик при выдохе или вдохе.
  • Тужиться в лицо.
  • Самопроизвольно дышать.
  • Переставать дышать вовсе.

В результате этого во время схваток нельзя кричать и плакать, самопроизвольничать. Во время них необходимо правильно дышать.

Концентрируя внимание на дыхании, женщина оказывает помощь маленькому малышу, снабжая его в достаточном количестве кислородом. И при этом она отвлекается от родовой боли. О том, почему важно дыхание при родах видео прилагается чуть ниже.

Видео

Как правильно дышать во время схваток

Каждая беременная женщина с нетерпением ждет появления своего малыша на свет. И чем ближе наступает этот момент, тем больше увеличивается страх перед родами. Неизвестность пугает женщину, особенно если беременность первая.

Узнав от подружек, насколько болезненны роды, во время схваток у женщины может начаться паника. Она перестает слушать врача, ею овладевает страх. В результате чего роды затягиваются на несколько часов. Чтобы избежать этого, женщине необходимо заранее подготовится к родам и знать как дышать во время схваток.

Безболезненных родов не бывает, но облегчить болевые ощущения можно не только медикаментозным путем. Правильное дыхание поможет уменьшить боль во время схваток. На сегодняшний день существует много школ и курсов, которые обучают беременных дыханию во время схваток и потуг. Но если по каким-то причинам посещение курсов не возможно, то технике дыхания можно научиться и самостоятельно.

Техника дыхания при схватках

Уже с 35 недели беременности, стоит начинать подготавливать свой организм к предстоящим родам. Освоить технику правильного дыхания вам помогут ежедневные тренировки. Роды проходят в несколько этапов, и на каждой стадии применяются различные методики.

На начальной стадии, когда схватки еще не столь болезненны и начинаются каждые 15 минут, необходимо расслабиться и дышать следующим образом – глубокий вдох носом и медленный выдох ртом. При этом можно считать: вдох – 1,2,3 и выдох – 1,2,3,4,5,6,7. В этот момент не стоит зажиматься, требуется полное расслабление. Так как, зажимаясь, вы замедляете раскрытие матки и продлеваете процесс родов. Если в это время вы находитесь дома, займитесь делами (например, соберите вещи в роддом), отвлекитесь.

Когда схватки начинаются каждые 10 минут, запрещается сидеть, есть и пить. Можно только ходить или лежать. Дышать во время схваток стоит следующим образом: глубокий вдох носом на 1,2,3,4,5 и выдох ртом на 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10. Если вы еще не находитесь в родильном отделении, то самое время направиться туда.
Когда схватки становятся интенсивные (каждые пять мнут), техника дыхания меняется. Нужно дышать, так сказать, «по-собачьи». Как только начинается схватка, стоит использовать прежнюю методику, а на «пике» начинаем дышать быстро и поверхностно. Самое главное, не стоит напрягать мышцы живота и таза.

Если уж совсем больно, встаньте с кровати. Можно приседать, ходить, облокачиваться на что-нибудь, двигать тазом, как маятником, это поможет ребенку продвинуться в родовых путях. Подробнее о схватках перед родами ?

Когда промежуток между схватками становится 3-4 минуты, облегчить болевые ощущения поможет следующая техника правильного дыхания: форсированная свеча. Т.е. вдох – раз, выдох – два. Дышать следует с усилием (громко). В конце схватки нужно сделать глубокий вдох и медленный выдох.

Если промежуток между схватками уменьшается до 1-2 минут, то следует применять сразу все вышеописанные техники правильного дыхания при родах. Т.е. сначала нужно сделать глубокие вдохи и выдохи, затем нужно дышать «по-собачьи», а после использовать технику форсированной свечи. В этот момент появиться сильное желание опорожниться (начинаются потуги), этого делать ни в коем случае нельзя, особенно если врач категорически запретил тужиться.

Когда шейка матки полностью раскрыта и ребенок уже «на подходе», начинаются сами роды. Обычно, при выполнении всех требований врача, рождение ребенка проходит за 3-4 схватки. Дышать в этот момент тоже надо правильно. Когда врач дает вам команду «тужиться», следует поднять голову вверх, смотреть в потолок, набрать ртом полную грудь воздуха. Затем прижать подбородок к груди и, не выпуская воздуха, начинать тужиться. После того, когда врач сказал «выдохнуть», приоткрываем слегка рот (делаем маленькую щелку) и выпускаем потихоньку воздух. После очередной команды «тужиться», дышать нужно также, как и в первый раз.

Почему правильное дыхание лучше медикаментозного обезболивания?

Используя правильную технику дыхания, мы самостоятельно справляемся с болью, не принося вред ребенку. Обезболивающие средства, даже самые усовершенствованные, негативно сказываются на ребенке. Они могут вызвать аллергическую реакцию как у самой роженицы, так и у ребенка. Может открыться рвота, что значительно осложняет процесс родов, а также могут появиться судороги.
Зачем подвергать свою жизнь и жизнь ребенка (у которого иммунная система ослаблена) к опасности? Ведь можно обойтись и правильной методикой дыхания, без каких либо обезболивающих.

Видеоролик о способах дыхания при схватках

Источники: http://berena.ru/text/dihanie-vo-vremya-rodov, http://caringmother.ru/1037-kak-pravilno-dyshat-po-vremya-rodov-i-shvatok.html, http://moirody.ru/podgotovka/kak-pravilno-dyshat-vo-vremya-sxvatok.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Какой краской покрасить волосы при беременности отзывы

Покраска волос при беременности Сообщение 33388711. Ответ на ...

Подробности…

Опасен повышенный ттг беременности

Диана 18 апреля, 09:59 Привет девочки! ...

Подробности…

Интересно

Инвитро анализы перед беременностью

Анализы перед планированием беременности для женщин и мужчин Перед зачатием будущие мама и папы должны пройти тщательное обследование, чтобы не возникло никаких проблем с...


Анализ на генетику при планировании беременности

Посещение генетика при планировании беременности Планирование беременности подразумевает прохождение ряда медицинских обследований, позволяющих оценить репродуктивные возможности пары. Генетическая консультация и анализы на генетику при...


35 Неделя беременности двойней вес детей

Как развивается на 35 неделе беременности двойня? Если у женщины ожидается рождение двоих детей, но она начинает паниковать на последних неделях, то нужно знать что...