Главная » Грудное вскармливание

Таблица питания при грудном вскармливании

Разрешенные продукты питания при кормлении грудью

Грудное вскармливание – ответственный период, во многом определяющий дальнейшее физическое и интеллектуальное здоровье ребенка. В связи с этим особую роль играет правильное питание матери, которое должно включать в себя качественные и разнообразные продукты, содержащие все необходимые ребенку элементы. Условно все продукты питания можно разделить на разрешенные и запрещенные к употреблению.

Запрещенные продукты

Во время кормления грудью необходимо отказаться или максимально сократить употребление некоторых продуктов питания. В списке таковых значатся:

  • продукты, способные вызывать аллергические реакции (крабы, раки, шоколадные изделия, скумбрия, кофе);
    острые, копченые, соленые продукты, лук, чеснок, специи;
  • экзотические тропические фрукты, цитрусовые, фрукты и овощи с ярко-выраженной красной пигментацией (при этом ограничение не является абсолютным – например, допускается, употребление красных яблок, но без кожуры);
  • продукты, насыщенные консервантами;
  • виноград, фасоль, горох (способствуют газообразованию);
  • майонез;
  • молоко;
  • яйца, орехи, мед, сахар (можно употреблять, но в небольших количествах);
  • жирное мясо, сало;
  • алкоголь.

Хотя список не рекомендуемых продуктов достаточно обширен, не стоит расстраиваться. Во-первых, ограничивать себя нужно лишь на период грудного вскармливания – этот период быстро пройдет, зато ребенок получит от матери полноценное питание. Во-вторых, многие из указанных продуктов не слишком полезны и в обычной жизни (алкоголь, жирная пища, копчености), и отказ от них будет только на пользу здоровью.

Разрешенные продукты

Список продуктов, которые можно употреблять, также весьма широк.

Разрешены к употреблению:

Растяжки после родов!

Наши читатели успешно используют метод Анастасии для лечения растяжек после беременности. Читать далее

  • каши (рис, гречка, перловка, ячневая крупа);
  • супы (овощные, крупяные);
  • макаронные изделия;
  • мясо (свинина, говядина, мясо кролика или индейки);
  • нежирная рыба;
  • кислые молокопродукты (кефир, ряженка, йогурт);
  • нежирный творог, сыр (без плесени и не острый);
  • масло (растительное и сливочное);
  • небольшие количества черного хлеба;
  • овощи (картофель, капуста-брокколи, сельдерей, кабачки, морковь);
  • фрукты (замороженные ягоды, бананы, смородина, зеленые яблоки, не тропические фрукты без ярко-красного окраса);
  • сладости (зефир, мармелад, сухари, сушки, пастила, несладкое печенье);
  • компоты на основе сухофруктов, морсы, минеральная вода без газа, зеленый или черный чай, смородиновый кисель;

Обратите внимание! Мясо, рыба, овощи не должны быть жареными. Приоритет отдается вареным и тушеным блюдам, а правильнее всего – приготовленным на пару.

Примерное меню

  • фруктовый салат – мелконарезанное зеленое яблоко с обезжиренным йогуртом;
  • черный чай с несладким печеньем или сушками.

Второй завтрак (через 2–3 часа после первого завтрака):

  • компот из сухофруктов (чай, натуральный яблочный сок);
  • бутерброд с маслом и сыром;
  • яйцо, сваренное вкрутую.
  • нежирный овощной суп с вермишелью;
  • вареный картофель (пюре на бульоне из овощей);
  • рыба на пару (паровые котлеты или мясо);
  • салат из огурцов и сладкого перца с растительным маслом (греческий салат);
  • чай (лучше зеленый).

    Рекомендуем статьи по теме:

  • нежирный творог;
  • кисель или компот;
  • тушеные овощи;
  • творог со сметаной (отварная курятина);
  • овсяная каша;
  • кефир.

Повышение лактации

Существуют стимуляторы для повышения выработки молока. К таковым относятся тминовые, анисовые, фенхелевые чаи, а также гомеопатические препараты, способствующие увеличению в организме уровня пролактина – гормона, отвечающего за продуцирование молока у женщин.

Для улучшения лактации также применяется особое питание, произведенное из коровьего, козьего молока с витаминными и минеральными добавками.

Строгая диета

В некоторых случаях необходимо придерживаться жестких ограничений в питании. Показанием к строгой диете является, например, «точечный» родничок у малыша, когда необходимо отказаться от употребления молокопродуктов, поскольку в них содержится большое количество кальция. Этот элемент способствует ускоренному зарастанию темечка, что недопустимо, как минимум, до шестимесячного возраста.

Строгая диета может понадобиться и в том случае, если обнаружилась склонность к аллергическим реакциям.

Важно знать! Порой кормящие мамы считают, что если они едят умеренно, то ребенку может не хватать необходимых веществ. Отчасти это так, но ребенок все равно возьмет от матери максимум, что только можно взять. Матери же останется то, что останется. Однако это не означает необходимости поглощать как можно больше пищи. Питаться нужно не обильно, а полноценно и разнообразно. Правильное питание матери во время грудного вскармливания – залог здоровья ребенка.

Таблица прикорма ребенка

Введение прикорма ребенка является достаточно сложным и ответственным процессом. Многие мамы не знают, как правильно его провести, чтобы приучить малыша к «взрослой» пище. Конечно, перед началом введения прикорма нужно проконсультироваться у педиатра. Но все же лучше, если под рукой будет детальный список основных рекомендаций. Для этого существуют схемы и таблицы прикорма ребенка, которые составлены опытными специалистами по вскармливанию детей.

Таблица прикорма при грудном вскармливании

Данная таблица прикорма при грудном вскармливании составлена по рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). В ней указываются виды пищи, которые дети могут употреблять и глотать соответственно своему возрасту. Однако это не значит, что указанные в этой таблице прикорма ребенка сроки являются обязательными для введения в прикорм малыша определенных продуктов. В каждом конкретном случае нужно учитывать состояние здоровья малыша и рекомендации лечащего педиатра.

В таблице прикорма ребенка указывается степень развития нервной системы грудничка, типы и консистенция пищи для каждого возраста.

Таблица прикорма детей до года

Возраст в месяцах

После девятого месяца нужно постепенно вводить в рацион малыша нецельное коровье молоко.

Согласно таблице прикорма ребенка, в возрасте шести – восьми месяцев малыш получает прикорм два – три раза в сутки. После возраста ребенка девяти – десяти месяцев количество прикорма доводят до трех – четырех раз в день. В дополнении к таблице прикорма детей до года указано, что получая прикорм после 4 – 6 месяцев, малыш при этом остается на грудном вскармливании до 1,5 – 2 и более лет.

Схема прикорма при грудном вскармливании

Существуют некоторые правила введения прикорма малышу. Прикорм дается ребенку перед грудным кормлением. Лучше, если у ребенка будет определенный режим питания, тогда существует большая вероятность, что к нужному времени он проголодается.

Для облегчения введения новой пищи можно воспользоваться специальной схемой прикорма при грудном вскармливании. Она составлена сотрудниками НИИ питания РАМН и Министерства здравоохранения РФ.

Продукты и блюда прикорма

Грудное вскармливание детей в 2 месяца

Расписание кормления. Нет жесткого правила относительно количества раз и важности в кормлении, и я снова напоминаю, что каждому младенцу присущ свой ритм и свои потребности в питании. Роль матери состоит в том, чтобы выявлять эти «вкусы» и соответственно приспосабливать режим.

На 4-6-й неделе большинство младенцев привыкают к 6, или даже 5-разовому кормлению в день. Если ребенка кормят грудью, то он постепенно увеличивает свою порцию молока, потому что от кормления до кормления он сосет больше и энергичнее.

Некоторые дети не имеют определенного времени приема пищи. Часто такое происходит по вине матери. Совсем не обязательно, чтобы промежутки между кормлениями были абсолютно одинаковыми, но надо выработать определенную схему, и регулярность хотя бы на 5-6 неделе жизни ребенка.

Кормить ли ночью

Многие из мам спрашивают: ребенок должен спать всю ночь и не просить, чтобы его кормили? На этот вопрос нельзя дать однозначного ответа. Большинство младенцев, через 6-8 недель жизни не просыпаются для ночного кормления. Некоторые из них отказываются от еды в 11 -12 часов ночи, и даже от грудного вскармливания в 2-часа ночи.

Здоровые дети со временем сами отказываются от ночного кормления. Но для этого мать должна следить, чтобы грудное вскармливание ночью было достаточно сытным. Если ребенок вскармливается грудью, следует на ночь давать ему сосать из обеих грудей.

Ребенок плачет после грудного вскармливания через 2-3 часа

Может, во время кормления он проглотил много воздуха, почувствовал временную сытость. Или не наелся, когда его кормили. Если во время кормления ребенок сильно «тянет грудь», его следует приложить ко второй груди. При следующем кормлении прикладывают к груди в обратном порядке. Когда же ребенок при таком кормлении не набирает вес, даже теряет его, следует сообщить об этом врачу-педиатру. Он поможет точно установить количество, которое высосал малыш за 24 часа. Добавка дается ребенку по совету врача.

Можно ли сделать так, чтобы ребенок не глотал много воздуха, когда сосет? Матери следует следить за этим. Если ребенок начинает сосать медленнее, его надо отнять от груди и дать срыгнуть, а потом снова приложить. Так можно делать 2 -З раза, если ребенку от этого комфортно.

При каждом грудном вскармливании должны опорожняться обе груди . Если это происходит по несколько раз в день, то деятельность молочных желез улучшается, молоко «прибывает». Если же при кормлении грудь до конца не опорожняется, молоко следует сцеживать.

Что делать, когда мамы нет дома

На 2-м месяце жизни ребенка, его кормят только грудью, можно дать чай. Сцеженное материнское молоко хранится в холодильнике и кипятится перед тем, как его скормят ребенку.

Какой бывает аппетит? Количество молока, которое употребляет ребенок за одно кормление, разное. Голодные они бывает утром -первое и второе кормление. Разный аппетит в разное время дня -это не только нормальное явление, но и свидетельство того, что у ребенка есть свой, личный ритм питания.

Семья всячески должна способствовать тому, чтобы у матери всегда было душевное равновесие.

На втором месяце жизни ребенок сосет гораздо энергичнее и быстрее. Покормив, мать должна держать его на руках, прижимая к груди, головка ребенка -у нее на плече (надо дождаться срыгивания). Тем временем она ласково и нежно разговаривает с ребенком. После отрыжки тепло материнского тела, ее ласковый тихий голос быстро успокаивают ребенка, и он засыпает через несколько минут. Остается только слегка положить в кроватку на бок, или, лучше, на животик. Грудное вскармливание для ребенка, нормально развивающегося, в этом возрасте не обязательно дополнять питание фруктовыми соками. Если ребенок развивается нормально, то он будет себе спокойно спать. Посмотрите видео об этом.

Мы с вами поговорили о грудном вскармливании, но есть еще и искусственное вскармливание это когда у матери в ее молочных железах нет молока. Об этом и о многом другом мы поговорим в следующей статье.

Источники: http://kidpuz.ru/pitanie/razreshennye-produkty-pri-kormlenii-grudyu, http://ymadam.net/deti/pitanie-rebenka/prikorm-rebenka-tablitsa.php, http://www.rebyonok.com.ua/pitanie-rebenka/grudnoe-vskarmlivanie-detey

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Вес малыша 25 недель беременности

25 неделя беременности: вес ребенка Если беременность ...

Подробности…

Женщина 10 неделе беременности

Беременность по неделям: 10 ...

Подробности…

12 Недель беременности размер плода фото

Беременность 12 недель Беременность ...

Подробности…

Интересно

Болят лопатки при беременности

Форум родителей: Боли в лопатках (под лопатками) при беременности В организме беременной женщины происходят невероятные изменения, которые обеспечивают нормальное развитие плода....


Размер головы неделям беременности

БПР плода по неделям – таблица После каждой процедуры УЗИ беременные получают на руки протокол исследования, в котором содержится важная информация развитии...


Форма груди после кормления

Вопрос о форме груди очень волнует женщин в положении, так как, по мнению многих, кормление ребенка грудью ухудшает форму молочных...