Главная » Грудное вскармливание

Что кушать чтобы было грудное молоко

Нужно ли специально что-то кушать, чтобы грудное молоко было жирным?

Многие молодые мамы почему-то думают, что их малыш недоедает, получая слишком жидкое молоко. Именно поэтому на женских сайтах и форумах так часто можно встретить вопрос: «Что мне нужно кушать, чтобы мое грудное молоко было полезным и жирным?». Какие же продукты употребляют женщины для подобных целей, и стоит ли вообще это делать? Давайте вместе ответим на столь волнующие мамочек вопросы.

Неужели там одна вода?

Часто женщины думают, что прозрачно-голубой цвет молока свидетельствует о том, что в нем не хватает жиров. Масла в огонь могут подлить и «заботливые» родственницы. «С ума сошла, ты же кормишь ребенка одной водой!» - будут сообщать они неопытной маме.

Однако, если сдать даже такое молочко на специальный анализ, то можно выяснить, что его калорийность, а также содержание белков и жиров, находится в норме. Так что не нужно переживать из-за бледного цвета молока.
В женском молоке содержится достаточно жиров для полноценного питания малыша. Самым жирным является «заднее» молочко, которое ребенок добывает в процессе продолжительного сосания.

Что советуют кушать, чтобы увеличить процент жирности грудного молока?

Чаще всего в таком случае рекомендуют есть побольше грецких орехов, халвы, семечек и арахиса. Считается, что жирность молока хорошо увеличивается за счет употребления кедровых орешков.

Кое-кто из опытных мам советует жевать сухую гречку. Еще одним вариантом того, что нужно кушать кормящей женщине, чтобы ее грудное молоко было очень жирным, является творог. Из напитков на форумах рекомендуют употреблять зеленый чай с молоком.

Есть и специальные народные рецепты по увеличению жирности молока. Вот один из них: несколько грецких орехов залить теплым коровьим молоком и добавить столовую ложку меда. Принимать это средство полагается по 1 кружке за полчаса до кормления.

Что говорят медики?

Практически все педиатры, а также специалисты по грудному вскармливанию говорят, что специально увеличивать жирность молока нет никакого смысла. Более того, задавшись вопросом из серии «что же нужно кушать, чтобы мое грудное молоко стало самым полезным и жирным», женщина может навредить своему ребенку. Оказывается, что если перестараться в этом направлении, молочко окажется слишком жирным и вызовет у крохи серьезные проблемы с пищеварением.

Поэтому вместо того, чтобы заниматься увеличением жирности молока, лучше всего освоить правила грудного вскармливания. Это даст малышу возможность добраться до самого питательного и жирного «заднего» молока, которое есть у каждой кормящей женщины.

Поделитесь с друзьями!

Что есть, чтобы у женщины было молоко после родов

Одно из самых больших заблуждений кормящей мамы, это то, что для того, чтобы было молоко, ей следует есть нечто такое особенное. В то же самое время, процесс лактации – выработки молока организмом женщины, никаким образом не связан с теми продуктами, которые она употребляет в пищу. А с чем же он связан? Всего лишь с синтезом двух гормонов – пролактина и окситоцина.

Как начинается лактация

Как только женщина забеременеет, она сразу замечает, что у нее начинают происходить изменения и в молочных железах. Они увеличиваются в объеме и слегка побаливают. Это совершенно нормально – происходит подготовка вашей груди к лактации.

Сразу после рождения малыша грудь начинает вырабатывать не молоко, а особый продукт, который называется молозиво. И не нужно есть ничего особенного для того, чтобы молозиво вырабатывалось в объеме, способном насытить только что появившегося на свет кроху. Настоящее молоко начинает вырабатываться спустя примерно три дня и запускается его синтез не тем, что ест мама, а теми гормонами, о которых мы говорили. Их же продуцирование в организме регулируется совсем другими механизмами.

Как «заказывается» молоко после родов

Сигнал о том, что необходимо пополнить молочные запасы в груди поступает по мере того, как малыш опорожняет ее своим сосанием. Если он сосет хорошо и досасывает молоко почти до конца, то в мозг уходит сигнал об этом, пролактин запускает выработку молока, а окситоцин поставляет его к молочному соску. Поэтому не бывает так, чтобы молоко в груди кончилось совсем, как только она пустеет, то тут же снова наполняется.

Иными словами, чтобы было молоко, нужно не есть что-то, а просто без конца опорожнять молочные железы. В этом случае организм усиливает лактацию. Если же вы надеетесь, увеличив промежуток между кормлениями, накопить большее количество молока в груди, то тем самым, вы наоборот делаете ее меньше через какое-то время. Просто в мозг поступит сигнал о том, что молочные железы избыточно полны, и синтез молока нужно уменьшить или же вовсе приостановить.

Как увеличить молоко после родов

Очень часто вопрос, что есть, чтобы было молоко, задают те мамочки, которые придерживаются в кормлении определенного графика. Это значительно снижает выработку молока. А для того, чтобы увеличить ее, существует только один рецепт: давайте малышу грудь как можно чаще, каждый раз, как он этого потребует. Постоянное и качественное опорожнение молочных желез приведет к постоянной и стабильной выработке молока в достаточном количестве для того, чтобы ребенок насытился. Кормите ребенка каждый раз, как он проснется, не делайте длительных перерывов между кормлениями и вставайте покормить его ночью – и вы можете быть уверены в том, что молоко у вас будет обязательно.

Что есть, чтобы улучшить состав молока

А вот это уже совершенно другой вопрос. Если речь идет о том, что нужно есть, чтобы молоко было полноценным и питательным, то кормящая мама, в первую очередь должна позаботиться о том, чтобы ее собственное меню было достаточно разнообразным и полноценным.

Конечно, ребенку необходимы витамины и микроэлементы, которые вы получаете вместе с питанием. Но ваша задача позаботиться не только о том, чтобы малыш получил все ему необходимое, но и о том, чтобы эта пище не повредила ему, не вызвала аллергии или расстройства пищеварения. Поэтому вы можете есть практически все, с небольшим ограничением: когда будете вводить новый продукт в своей рацион. Для начала просто съешьте небольшой кусочек и если все будет нормально, вы не заметите ни перемены в поведении, ни сыпи на коже, то на следующий день можете употреблять новую пищу уже без опаски.

Другие статьи по этой теме:

Как повысить жирность грудного молока?

После радости рождения малыша молодые мамочки подвержены различным беспокойствам, связанным в том числе и с грудным кормлением. Чаще всего их переживания касаются того, достаточна ли жирность грудного молока для полноценного питания крохи? Более того, во время сцеживания некоторые мамы замечают, что их грудное молоко прямо как вода. А для того, чтобы разобраться, есть ли причина для переживаний, надо ответить на несколько очень важных вопросов.

Почему грудное молоко не жирное?

Грудное молоко условно можно разделить на «переднее» и «заднее». «Переднее» молоко содержит до 90% воды, а «заднее» имеет наиболее жирную консистенцию. В начале кормления малыш потребляет «переднее» грудное молоко, им он удовлетворяет свою потребность в жидкости. «Заднее» молоко при кормлении начинает поступать фактически к его окончанию. Следует отметить тот факт, что при сцеживании идет только «переднее» молоко, именно поэтому многие мамы беспокоятся, что у них не жирное грудное молоко.

Как следствие, они начинают искать решение проблемы «как сделать грудное молоко жирнее». И в большинстве своем тратят свои усилия понапрасну, ведь так устроено генетически, что ребенку для полноценного развития отлично подходит грудное молоко его мамы.

Как проверить жирность грудного молока?

Первым этапом на пути решения этой задачи обычно становится поиск информации о том, как узнать жирность грудного молока. По оценке многих специалистов в области грудного кормления, решения данного вопроса до сих пор не существует. Специфика процесса грудного кормления состоит в том, что даже в период одного кормления состав грудного молока может изменяться несколько раз. В связи с этим ни одна, даже самая современная лаборатория, не сможет проверить грудное молоко на жирность.

Все рекомендации по определению жирности молока, ее достаточности для полноценного кормления ребенка сводятся к таким показателям, как стабильный набор веса малышом, его хорошее самочувствие и настроение.

Очень часто так случается, что проблемы с недостаточным набором веса ребенка мамы связывают именно с жирностью молока. На самом деле может быть масса других причин:

  • неправильный режим и техника кормления;
  • ребенок не правильно захватывает грудь;
  • малыш попросту «лениться» при кормлении, поэтому и не доходит до «заднего» молока;
  • мама часто меняет грудь при кормлении;
  • другие возможные причины.

Для того, чтобы разобраться с действительной проблемой недостаточной жирности грудного молока, необходимо обратиться к специалисту по грудному вскармливанию за консультацией.

Как улучшить жирность грудного молока?

Чтобы грудное молоко было жирнее, молодой маме необходимо придерживаться определенной диеты, рекомендуемой врачами в период лактации. Ее основа строится на принципах здорового питания, ведь крохотному человечку сложно справиться с «взрослой» пищей. А все, что употребляет в пищу мама, впоследствии и питается ребенок при грудном кормлении.

Все-таки как сделать грудное молоко жирным? Для этого необходимо включать в свое повседневный рацион крупы, овощи и фрукты. Не забывайте также о кальции, который содержится в коровьем молоке, твороге, рыбе, фасоли, зелени. Все эти продукты как нельзя лучше подходят для увеличения жирности грудного молока.

Среди народных рецептов увеличения жирности грудного молока очень часто предлагается грецкий орех. Тот факт, что грецкий орех повышает жирность молока, не оспорим. Но вместе с тем он достаточно интенсивный продукт, способный вызывать у ребенка аллергические реакции. По этому с экспериментами народной медицины рекомендуется быть поаккуратнее.

Существует множество неверных мнений, касающихся вопроса «как повысить жирность грудного молока». Мамы в благих своих побуждениях часто предпринимают напрасные усилия. Не стоит самостоятельно решать проблему повышения жирности грудного молока. Здесь как раз тот случай, что жирнее не значит лучше для ребенка.

Источники: http://www.happy-giraffe.ru/community/5/forum/post/95353/, http://www.medmoon.ru/beremennost/chto_est_chtoby_bylo_moloko.html, http://womanadvice.ru/kak-povysit-zhirnost-grudnogo-moloka

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Бегать во время беременности

Можно ли беременным бегать? При планировании беременности женщины часто используют ...

Подробности…

Секс во время беременности ощущения

Секс во втором триместре беременности В этой ...

Подробности…

Выделения на 38 недели беременности

BEBI.LV Search Login Предвестники родов на 38 неделе ...

Подробности…

Интересно

Боли животе мочеиспускании беременности

Готовимся к прибавлению Каждой матери хочется окружить новорожденного безграничной заботой и только лучшими вещами. Обзаводиться всем необходимым для малыша....


Эпизиотомия геморрой после родов

Эпизиотомия при родах Эпизиотомия при родах – хирургический разрез ткани промежности, который делается с целью облегчить прохождение плода через родовые пути...


Болит голова беременности лечение

Лечение головной боли при беременности Головная боль преследует многих женщин на протяжении всей жизни. Она возникает по множеству причин, которых гораздо больше, чем...