Главная » Беременность женщины

Какие витамины пить при планировании беременности женщине

Какие витамины пить при планировании беременности?

Все больше специалистов солидарны с мнением, что при планировании и во время беременности женщинам вовсе не обязательно принимать аптечные витамины. Даже если рацион питания не будет очень разнообразным, плод все равно получит весь необходимый комплекс витаминов и минералов для полноценного развития. Хотя, к примеру, препараты фолиевой кислоты и йодида калия буду полезными, в то же время витамины А и Е лучше ограничить

Чтобы синтез ДНК и деление клеток протекали в организме нормально, потребуется достаточное количество фолиевой кислоты (витамин В9).

Если данного витамина в организме хватать не будет, возможно возникновение патологий нервной трубки у ребенка: не будет развиваться головной мозг; появятся расщелины позвоночника, расщепленная губа и т.п.

Увы, но витамина В9 нет в достаточном количестве ни в одном продукте. В небольших дозах этот витамин содержится в зеленых овощах, бобах. Врачи с целью профилактики назначают женщинам прием фолиевой кислоты за месяц до зачатия (хотя можно начинать и за 3 месяца). После наступления беременности фолиевую кислоту принимают 4 месяца подряд.

Препарат свободно продается в аптечной сети, цена его невелика. Соблюдайте дозировку: для здоровой женщины – 0,4 мг/сутки; если ранее у женщины уже рождались дети с определенными пороками – дозу увеличивают до 4 мг/сутки; при наличии эпилепсии и диабета у будущей мамы – витамин В9 принимают в количестве 1 мг/день.

Другое название – Йодомарин. Является одним из важнейших витаминов как для беременных женщин, так и для тех, кто только планирует иметь ребенка. Доза для беременных составляет 1 табл/сутки. Йодомарин снижает вероятность развития болезней, связанных с дефицитом йода; заболеваний офтальмологической сферы; болезней щитовидки и т.п. Также рекомендуется попутно заменить обычную соль на йодированную.

Раньше довольно часто можно было встретить рекомендации принимать витамины А и Е при беременности и перед зачатием, хотя никто из специалистов не давал исчерпывающего объяснения подобным рекомендациям. Такая точка зрения была преобладающей в 70-х годах прошлого века.

А современные исследования подтвержают следующее: витамины А и Е ни в коей мере не предотвращают угрозу выкидыша и не увеличивают вероятность успешного зачатия. Этих веществ хватает и в обычных продуктах. В то же время, при приеме витаминного комплекса Аэвит не исключена передозировка, которая негативно отразится на развитии будущего ребенка.

При переизбытке витамина Е не исключено развитие гемоплаксии у будущей мамы и сердечных пороков у ребенка.

Излишняя концентрация витамина А может стать причиной тератогенного эффекта. И если Вы принимаете этот витамин в значительных дозах, пока надо повременить с зачатием хотя бы месяц.

Если планируете зачатие, придерживайтесь сбалансированной диеты, почаще гуляйте на свежем воздухе, чтобы организм мог в достаточных количествах синтезировать витамин D. В то же время не стоит длительно находиться на солнце. Каждый день в Вашем рационе должно присутствовать мясо и другие продукты с высоким содержанием белка. Чтобы не допустить дефицита кальция, кушайте молочные и кисломолочные продукты.

Придерживаться таких простых рекомендаций под силу каждый женщине. А фабричные витамины вовсе не являются какой-то панацеей для Вашего здоровья и здоровья будущего малыша.

Какие витамины пить при планировании беременности?

Нет ничего важнее здоровья ребенка. Это мнение разделяет большинство женщин и мужчин. Но мало кто задумывается о благополучии малыша еще задолго до его зачатия. А ведь организм женщины имеет уникальную особенность накапливать информацию о прожитом. Если в юности девушка много курила, употребляла наркотики, то с возрастом ее яйцеклетки, количество которых закладывается еще в утробе матери, станут дефектными. Вот почему у семейных пар, которые в подростковом периоде не отличались прилежным поведением и здоровым образом жизни, спустя 5-10лет рождаются дети со страшными патологиями и отклонениями.

Конечно, особая роль здесь отведена здоровью женщины. Она прежде всего мать — будущая или настоящая. И в идеале ей стоит начинать заботиться о своем здоровье с самого первого дня жизни. Беременность — чрезвычайно ответственный период. То, насколько благополучно он будет протекать зависит от состояния иммунитета, нервной системы, здоровья женской половой сферы, ну и, конечно же, уровня насыщения витаминами. Многие специалисты рекомендуют начать принимать витаминные препараты еще на стадии планирования беременности.

Какие витамины нужно в первую очередь пропить перед беременностью?

Фолиевую кислоту. Этот витамин требуется всем женщинам без исключения во время беременности. При его участии у плода образуется нервная трубка, правильно развивается нервная система, плодные оболочки, плацента. Принимать фолиевую кислоту необходимо каждый день по 1-2 таблетки, начиная примерно за три месяца до предполагаемого срока зачатия.

Витамин Е. Если вы имели в прошлом выкидыши, замирание беременности, то этот витамин вам необходимо принимать перед беременностью в обязательном порядке, ведь он предотвращает выкидыши и развитие маточных кровотечений.

Но в какой именно дозировке употреблять средство решает доктор — после сбора анамнеза и вашего обследования.

Во всем нужна мера. Лекарственные средства не должны использоваться на глаз, тем более, при беременности.
Витамин С. Он отвечает за крепость иммунной системы женщины и ее устойчивости к вторжению инфекционных возбудителей. Помимо этого витамин С помогает легче переносить токсикоз во время беременности.

Как правило, при обращении женщины к специалисту перед беременностью он ей советует принимать специальные поливитаминные комплексы, в которых сочетание витаминов и микроэлементов сбалансировано. Это наиболее предпочтительный вариант, потому что сказать точно, какие витамины нужны при планировании беременности трудно, потому что каждый из них принимает участие в каких-то важнейших процессах в организме и необходим женщине и плоду в той или ной степени.

Какие витамины пить при беременности и её планировании?

Для всех девушек беременность – это очень важный период, к которому они подходят очень серьёзно. Что же нужно сделать для того, чтобы долгожданная беременность была успешной и закончилась рождением здорового малыша? Для этого необходимо поддерживать организм необходимыми витаминами. Какие витамины нужны до и при беременности, сайт TimeLady.ru расскажет вам с большим удовольствием.

Витамины при планировании беременности

При подготовке к беременности врачи-гинекологи обычно рекомендуют своим пациенткам увеличить количество витаминов в своём рационе, делая это по возможности за счёт свежих фруктов и овощей. Однако такая возможность есть не всегда. Хорошо, если будущая мама начинает думать о будущем ребёнке ещё летом: изобилие овощей, фруктов и ягод позволяют получить практически весь набор витаминов и минералов естественным путём. Зимой же и в начале весны это гораздо сложнее, ведь доступные продукты уже не содержат то количество витаминов, которое было при сборе урожая. Стоит учитывать также и тот факт, что подготовленные для длительного хранения фрукты и овощи обрабатываются специальными веществами, сохраняющими внешний вид продуктов, но не улучшающими их свойств.

Следовательно, будущей маме следует внимательно оценить свой рацион и подобрать тот витаминный комплекс, который позволит ей в сочетании с пищей получать необходимые вещества. Желательно при этом воспользоваться советами врача-диетолога, однако при необходимости можно решить этот вопрос самостоятельно.

Какие витамины пить при беременности?

Употребление синтетических витаминов становится необходимостью в том случае, если в течение первого триместра наблюдается сильный токсикоз. Не стоит заставлять себя есть даже самые полезные продукты, если организм отказывается их принимать. Это может привести к расстройству здоровья и прерыванию беременности. При частой рвоте и отсутствии аппетита у беременной женщины врач обязательно назначает поливитамины для того, чтобы компенсировать недостаток полезных веществ в пище. При этом стоит учитывать, что если приём витаминов определенной марки также вызывает тошноту, стоит сообщить об этом врачу и сменить витаминный комплекс.

При беременности можно принимать как поливитаминные комплексы, так и препараты, содержащие то или иное вещество. Для определения недостающих витаминов или микроэлементов могут быть проведены специальные анализы.

Так, недостаток железа в организме легко обнаруживается с помощью анализов крови – при этом сильно понижается уровень гемоглобина. В норме содержание гемоглобина должно находиться в пределах 120-140 г/л. При незначительном уменьшении недостаток железа можно скорректировать употреблением железосодержащих продуктов (яблок, гречки, красного мяса, печени, гранатового сока), однако при уровне гемоглобина ниже 90 г/л назначаются препараты содержащие железо.

Недостаток кальция определяется без анализов – выпадающие волосы, ломкие ногти, хрупкость зубов заметны даже не специалисту. Нехватка фолиевой кислоты (витамин В9) может проявляться как в повышенной утомляемости, бессоннице и раздражительности, при низком уровне витамина C повышается склонность к простудным заболеваниям.

Точно определить недостающие организму микроэлементы и витамины можно с помощью структурного анализа волос, однако эти анализы выполняются далеко не везде, а точнее, только в крупных городах, и стоят дорого. Поэтому большинство врачей назначают своим беременным пациенткам поливитаминные комплексы, ориентируясь на общие рекомендации по ведению беременности.

Виды витаминов для беременных

В зависимости от состава, витаминные комплексы можно условно разделить на три группы: состоящие из двух-трёх компонентов, многокомпонентные витаминные, многокомпонентные с добавками микроэлементов. К первым можно отнести препараты типа Магне В6 (комбинация магния и витамина В6), ко вторым – комплексы типа «Прегнавит», к третьим – большую часть выпускаемых комплексов. Третий тип различается по составу микро- и макроэлементов, а также витаминов. Например, в комплексе «Витрум Пренатал» отсутствует йод, а в препарате того же производителя «Витрум Пренатал Форте» он есть.


Как правильно выбрать витамины при беременности?

При выборе поливитаминных комплексов обязательно нужно посоветоваться с врачом, сообщив ему при этом об особенностях своего рациона и образа жизни. Так, при строгой диете (которая вообще нежелательна в период беременности) это будет один комплекс, при обилии морепродуктов в рационе – другой, при больших физических или умственных нагрузках – третий.

Разумеется, лучше получать все необходимые вещества с пищей, поскольку никакие синтетически произведенные вещества не могут заменить природных. Однако если нет возможности вести здоровый образ жизни и правильно питаться, лучше воспользоваться достижениями современной медицины. Витамины обязательно необходимы каждой девушке, планирующей зачать и родить здорового и крепкого ребёнка, не потеряв при этом здоровье.

Пусть беременность и роды станут для Вас радостью!

Источники: http://pacient.info/q_kakie_vitaminyi_pit_pri_planirovanii_beremennosti-2531.html, http://family-info.ru/voprosy/o-beremennosti-i-rodax/o-planirovanii/kakie-vitaminy-pit-pri-planirovanii-beremennosti.html, http://timelady.ru/785-kakie-vitaminy-pit-pri-beremennosti-i-ee-planirovanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Постоянно болит горло при беременности форум

Дорогу осилит идущий#33;#33;#33; Группа: Пользователи ...

Подробности…

24 Неделя беременности фото

Беременность 24 недели Беременность 24 недели. Питание. Особенно ...

Подробности…

Как начинаются роды у женщин

Как начинаются роды? В акушерстве беременность считается доношенной, если она ...

Подробности…

Интересно

Календарь беременности акушерский срок

Поздравляем Вас с Днем защиты детей и началом лета! У нас к этим событиям как раз самые подходящие новинки. Как и все товары от...


Как понять беременность на ранних сроках

Как понять, что ты беременна без теста Для того, чтобы узнать есть беременность или нет существуют тесты, которые показывают 100% результат. Но высокий результат тест...


Прибавка в весе на 20 неделе беременности

Календарь беременности: 20 неделя беременности Особенности беременности на двадцатой неделе Итак, вы достигли середины срока. Живот уже виден невооруженным взглядом, ребенок начинает шевелиться, а ваш вес активно увеличиваться. Ощущения...