Главная » Беременность на ранних сроках

Что можно делать на ранних сроках беременности

Что нельзя делать во время беременности

Многие женщины предпочитают думать, что беременность – это физиологическое состояние, поэтому не стоит себе ни в чем отказывать и не надо себя беречь. Но за последние года здоровье женщин значительно ухудшилась, и в этом виновата не только экология, но и образ жизни (курение, неправильное питание, алкоголь, плохое качество продуктов). Поэтому все чаще на протяжении беременности появляются осложнения даже у девушек, которые до этого были совершенно здоровы.

В связи со сложившейся ситуацией, надо четко знать, что нельзя делать во время беременности на ранних сроках, а что можно. Список запрещенных дел не такой уж и большой, поэтому придерживаться его стоит обязательно:

1. Подъем тяжестей. На протяжении всей беременности женщине не стоит поднимать более 5 кг. Если есть возможность, то вес надо делить на две руки. При подъеме тяжестей увеличивается давление в малом тазу, что может привести к выкидышу.

2. Заниматься всеми экстремальными видами спорта. Также надо исключить езду на велосипеде, конный спорт, поездки на мотоциклах и многое другое. Но женщине очень полезны ежедневные специальные упражнения, поэтому не стоит забывать про фитнес для беременных ни в коем случае.

3. Нельзя посещать сауну и баню женщинам, чей организм не привык к таким перепадам температуры. Если до беременности не было банного опыта, то лучше не рисковать.

3. Нельзя делать рентген в первые три месяца беременности. Во втором и третьем триместре допускается эта процедура, но только при острой необходимости.

4. Нельзя ставить прививки, так как они могут содержать живые ослабленные бактерии. А вакцины стимулируют выработку антител, поэтому их применение во время беременности тоже запрещено.

5. Нельзя делать ремонт. Многие молодые пары начинают делать ремонт в своей квартире перед появлением малыша. Большая часть такой работы противопоказана для беременной женщины. Ей нельзя красить и дышать краской, так как любые испарения от краски или других материалов могут оказать тератогенный эффект. Нельзя вставать на табуретку или стремянку.

Нельзя поднимать руки и запрокидывать голову. И не потому что будет обвитие пуповиной шеи у ребенка, а потому что голова может закружиться и женщина упадет, а это крайне опасно для неё и плода.

В первом триместре беременности плод еще плохо прикреплен к матке, поэтому женщина должна вести аккуратный образ жизни. Падение, толчок в живот, любой стресс могут привести к отслойке плодного яйца и выкидышу, особенно, если была предрасположенность. А неправильное питание или прием алкоголя могут нарушить формирование внутренний органов малыша, и он будет нежизнеспособен. Поэтому на ранних сроках беременности поведение женщины должно быть осмотрительным.

Что нежелательно делать во время беременности?

Также на протяжении всей беременности необходимо соблюдать некоторые правила:

  • Во время уборки в квартире стоит использовать минимум моющих средств, так как все они опасны для развивающегося малыша. Летучие соединения могут попасть в кровоток через кожу и слизистые, поэтому лучше полностью исключить контакт с потенциально опасными веществами.
  • Нельзя ходить на высоких каблуках. Эту привычку стоит отложить с момента известия о беременности, так как само по себе хождение на высоких каблуках не приносит здоровья женщине. Но если женщина очень привыкла, то можно иногда вставать на каблуки до 20 недель. После это категорически запрещено, так как на позвоночник ложится большая нагрузка, а высокие каблуки только ухудшат ситуацию. Они смещают центр тяжести, и в будущем женщина будет испытывать сильные боли в спине именно из-за неосмотрительного поведения во время беременности.
  • Нежелательно посещать места, где находится большое количество людей. Это опасно с точки зрения инфекции, которую можно там подхватить, и со стороны безопасности будущей матери и ребенка.

Соблюдать или не соблюдать перечисленные советы о том, что нельзя делать во время беременности, каждая женщина решает для себя сама. Это зависит от предыдущего образа жизни и от желания иметь здорового ребенка. При этом важно найти золотую середину, так как выпадать полностью из жизни тоже не стоит. Ежедневные прогулки, фитнес для беременных, бассейн должны быть обязательно. Если имеются какие-то осложнения, то образ жизни должен быть менее активный. Но создавать ситуации, заведомо опасные для ребенка, не стоит ни в коем случае.

Рекомендовано для Вас:

  • Можно ли беременным загорать?
  • Признаки беременности
  • Уроки макияжа: Коррекция овала лица
  • Ответы на вопросы по эндокринологии. Часть 2

Рацион первых месяцев беременности

Если случилось такое счастье, и ты в скором времени станешь мамой, то тебе нужно узнать много о том, что можно делать беременным, а что – нельзя. Также, эффективной и очень полезной информацией для тебя станут знания о том, что нужно есть беременным на ранних сроках. Стоит только немножко подумать, чтобы понять, что придется отказаться от многого, чтобы не навредить своему будущему ребенку. чтобы все его органы развивались правильно, так как заложено природой, безо всяких отклонений.

Что можно и что нельзя делать на первых сроках беременности

Первое, что нужно сказать, так это то, что нужно полностью отказаться от алкоголя и сигарет. ведь это то, что может навредить ребенку больше всего. Именно это зачастую является причиной рождения детей с ДЦП.

Стоит исключить все факторы, которые могут вызвать аллергию. Из пищевых продуктов аллергию вызывают цитрусовые, клубника, шоколад. Необходимо постараться поменьше употреблять их, но и исключать из рациона эти продукты не стоит, потому, что они являются источниками витаминов и полезных веществ, а в период беременности витамины очень нужны.

Все овощи и фрукты стоит употреблять без кожуры, так как, именно в ней накапливается основная часть пестицидов. Очищая фрукты, предварительно их помыв, ты исключишь развитие различных заболеваний у плода.

Кроме советов относительно пищи, необходимо обратить внимание на такие вещи, как:

  • разговоры по мобильному телефону, которые нужно свести до минимума;
  • будущая мама должна принимать только душ, а не ванну;
  • также придется на время забыть о своей обуви на каблуках и подборах и обтягивающих нарядах;
  • тебе наверняка будет интересно узнать, что нельзя заниматься уборкой кошачьего туалета, потому что есть вероятность подхватить токсоплазмоз, что нарушит развитие ребенка.

То, чего пугаться не стоит

Во время беременности, вес, естественно, будет увеличиваться. Это никак не зависит от твоего рациона питания, просто организм выделяет очень большое количество гормонов и поглощает все до единой капли из того, что ты кушаешь. Поэтому, в первые недели беременности нету большой разницы как ты питаешься, есть только рекомендация не употреблять вредной еды, например, чипсов, и не пить алкогольных напитков. Стоит заметить, что если ты до этого занималась спортом, необходимо будет прекратить тренировки, чтобы не нанести никакого вреда плоду и уменьшить угрозу выкидыша.

Если это не первая твоя беременность, и вес в этот раз прибывает медленно (или, наоборот, быстро), то не стоит пугаться, это все естественно. Необходимо сказать, что первая стадия беременности и набор веса во время неё у каждой будущей мамы протекает по разному. Но есть негласное правило о том, что вес, который должна набрать девушка со средним ростом, не должен быть многим больше или меньше, нежели 11 килограмм к концу срока. Если существует отклонение в два килограмма – это не страшно, но если оно другое, то срочно нужно бежать к доктору, ведь только он может точно определить причину этого.

Что необходимо есть во время беременности


  • Нужно отказаться от любой диеты, какой бы ты не придерживалась. И запомни, что доктора советуют удерживаться от диеты даже после родов, как минимум еще полгода;
  • питаться необходимо три раза и больше каждый день;
  • при этом каждый прием пищи должен быть настолько сытным, чтобы ты не испытывала чувства голода, например, между завтраком и обедом;
  • иногда, посоветовавшись с доктором, будущие мамы переходят на более полезный способ питания – дробный, это когда кушать необходимо небольшими порциями, от пяти и больше раз в день;
  • Однозначно, нужно забыть о сладкой газировке, фастфуде, чипсах и картошке фри надолго;
  • выбирать для себя только самые качественные продукты, которые не имеют в своем составе искусственных красителей, стабилизаторов вкуса и других добавок.

Во время последующего развития плода необходимо помнить, что ребенок питается за счет организма матери. Необходимо кушать хорошо и правильно, не преследовать целей похудения и подобного этому. Нужно понять, что если мать не будет дополучать необходимых витаминов, минералов, микроэлементов, то и ребенок тоже, что чревато задержками в его развитии, неправильном развитии органов, а в некоторых случаях приводит к выкидышу.

Каждая женщина на первых стадиях беременности должна помнить о том, что в это время ей, как никогда, необходим кальций. По-этому в холодильнике всегда должен присутствовать творог, йогурты и молоко. Также, в холодильнике всегда должна находиться морская капуста и рыба, как богатый источник йода, в котором нуждается организм беременной.

Животные жиры важны для организма будущей мамы. но с ними нужно быть аккуратнее и стараться добавлять в свою пищу больше растительного жира. А такие продукты, как сало, маргарин и говяжий жир – строго запрещены, они только навредят твоему телу и твоему ребенку.

Не стоит забывать о сахаре. Глюкоза очень нужна твоему организму, но это не означает, что стоит накидываться на торты и булочки – как раз они-таки запрещены. Но нужно употреблять до 60 гр. сахара ежедневно, например, растворяя его в чае.

Не забывай, что необходимо не только знать, что нужно есть беременным на ранних сроках, но и придерживаться этих правил питания, если хочешь, чтобы твой ребенок родился здоровым.

Похожие новости

Как себя вести при раннем сроке беременности, чтобы вся беременность протекала спокойно

Будущая мама только узнала, что она беременна, она только начинает привыкать к своему новому статусу. Это самый волнительный, эмоциональный и даже тревожный период беременности. Но самое главное, что в организме женщины происходят изменения, которые влияют на ее психологическое и физическое состояние. Как себя вести при раннем сроке беременности?

Изменения на раннем сроке беременности

Женщина может чувствовать себя уставшей и утомленной. Может быть некоторый дискомфорт и повышенная сонливость. Это вполне естественно. Организм только начал перестраиваться, к этому состоянию нужно привыкнуть.

На ранних сроках беременности увеличивается грудь и становится более чувствительной, набухают соски.

Одно из самых неприятных проявлений беременности на ранних сроках – это ранний токсикоз.

Какой образ жизни вести на ранних сроках беременности, чтобы ребенок развивался нормально, а беременность проходила без осложнений?

Что нужно сделать в начале беременности

На ранних сроках беременности очень важно следить за своим рационом. При недостатке питательных веществ растущий плод начнет забирать их из организма матери. Питание должно быть регулярным и хорошо сбалансированным. Особое внимание уделите фруктам и овощам на вашем столе.

Если у вас возникают вопросы о вашем состоянии или вас что-то беспокоит, то посоветуйтесь с врачом, он расскажет вам, какой образ жизни нужно вести на раннем сроке беременности.

Свежий воздух и полноценный отдых не менее важны, чем правильный рацион питания.

Старайтесь больше отдыхать, не переутруждаться. Окружайте по возможности себя красивыми вещами, слушайте красивую музыку.

Физические упражнения для беременных будут вам полезны. Но не усердствуйте. От бега все-таки лучше отказаться, а вот утренняя гимнастика пойдет вам на пользу.

От горячих ванн придется отказаться, лучше принимайте душ.

Обязательно посетите стоматолога. Во время беременности могут возникнуть проблемы с зубами, поэтому лучше привести все в порядок.

Хорошо будет, если вы не будете нервничать. Жизнь ваша должна быть спокойна и уравновешена. За девять месяцев вы должны подготовиться и морально и физически к рождению малыша.

Видео-материалы по теме статьи

Что делать при токсикозе:

Если есть угроза прерывания беременности:

Первые две недели беременности:

Источники: http://mama12.ru/beremennosti/chto-nelzya-delat-vo-vremya-beremennosti, http://idunn.org/3238-chto-nuzhno-est-beremennym-na-rannih-srokah.html, http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/beremenost/1323-kak-sebya-vesti-pri-rannem-sroke-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

6 Акушерских недель тянет низ живота

Если болит живот на 6 неделе беременности Для ...

Подробности…

Сколько минут мерить базальную температуру

Как мерить базальную температуру Если знать, как мерить БТ ...

Подробности…

Интересно

Клизма при геморрое после родов

Геморрой после родов клизма - все о лечении геморроя Геморрой ― заболевание, связанное с тромбозом, воспалением, патологическим расширением и...


Болит голова рвота беременности

Тошнит и болит голова Головные боли довольно сложно поддаются лечению и становятся трудными патологиями. Ведь причин, которые могут вызвать такое состояние, огромное...


Обильные коричневые выделения при беременности

Выделения при беременности Причины выделений при беременности Выделения при беременности всегда вызывают беспокойство у будущих мам. И оно вполне естественно и объяснимо....