Главная » Базальная температура

Программа построения графика базальной температуры

График базальной температуры. Составляем, ведем, расшифровываем

Итак, здесь мы узнали, что такое «базальная температура», для чего ее необходимо измерять и как понимать повышение (или отсутствие повышения) температуры. Остается дело за малым – занести результаты измерения в график и расшифровать, что же у нас получилось. А как это сделать, сейчас я и расскажу.

График базальной температуры (далее БТ) имеет несколько основных граф:

  • день цикла,
  • БТ (с делениями от 35,7 до 37,2, с разницей в 0,1 градус),
  • дополнительные факторы, которые могут влиять на температуру (болезнь, прием алкоголя, половой акт и др).

Строить график начинаем с первого дня цикла. Рисуем оси Х, У, где Х – день цикла, а У – базальная температура. Лучше рисовать на листе в квадратик – график получится красивым. Стоит отметить, что можно составлять он-лайн графики - на просторах интернета есть специальные сервисы, которые просчитывают все за вас. Ваша задача только вводить температуру. Чтобы увидеть закономерность, необходимо измерять БТ каждый день в течение 3 менструальных циклов и заносить данные в свой график. Если график составлен правильно, мы сможем определить наличие или отсутствие овуляции, определим наиболее удачные дни для зачатия и даже сможем увидеть нарушения функций яичников.

Ну вот и все. Мы нарисовали график, в течение нескольких месяцев каждый день отмечали БТ, соединяли точки и теперь можем начать изучать и расшифровывать полученные данные.

Правила расшифровки:

  • Ось Х, служащая для наглядности, проводится над 6 температурными значениями в первой фазе цикла. Во внимание не принимаются те дни цикла, когда на показатели могли повлиять различные факторы, а также первые 5 дней.
  • Линия овуляции проводится в соответствии с правилами, принятыми Всемирной организацией здравоохранения: температурные отметки подряд должны находиться над уровнем средней линии; разница между ними должна быть не менее 0,1°С в 2 днях из 3 и не менее 0,2 °С в один из этих дней.
  • Длина менструального цикла в норме должна быть в пределах 21-35 дней. Иначе можно говорить о дисфункции яичников.
  • Норма второй фазы (после линии овуляции) 12-16 дней.
  • Разница средних температур в первую и вторую фазы цикла должна превышать отметку 0,4°С. Меньшая цифра указывает на гормональные нарушения.

Пройдемся по видам графиков БТ

Двухфазный график при нормальном, двухфазном цикле:

При таком цикле БТ в первой фазе не выше 37 градусов, во второй фазе температура повышается не менее, чем на 0,4 градуса. Можно четко увидеть предменструальное и предовуляционное падение температуры. После овуляции повышенная температура сохраняется в течение 12-14 дней.

В этом цикле не происходит образование желтого тела, которое влияет на повышение БТ. Поэтому здесь нет линии овуляции. Мы видим монотонную кривую с колебаниями температуры от 36,5 до 36,9 градусов. Здесь стоит помнить, что такие циклы бывают у каждой женщины несколько раз в год. Но если мы видим такой график в течение нескольких циклов подряд – надо обращаться к врачу. Это может быть причиной серьезных нарушений фертильности.

В первой фазе цикла эстроген регулирует температуру, держа ее на уровне 36,2 – 36,5 градусов. При недостаточности эстрогенов температура в первой фазе выше 37 градусов.

О такой недостаточности следует говорить, когда во второй фазе подъем температуры слабо выражен и не превышает 0,3 градуса (помним, что в норме подъем – 0,4-0,6 градусов).

Вот такие графики могут быть. Но помните, что графики не могут быть основанием, чтобы судить о здоровье женщины. Поставить точный диагноз может только врач.

А всем, кто планирует, желаю видеть в своих тетрадках пример первого графика!

здравствуйте! у меня снова сорвалась беременность. была задержка на 2 дня всего, а затем снова пошли месячные, при этом вышел сгусток в очередной раз. ощущение, что беременность снова не закрепилась. что можно сделать? может стоит пить утрожестан начиная с 13 дня, читала что утрожестан помогает закрепить беременность. у меня длинный цикл 32 дня, овуляция на 13 день, по графику БТ все состоялось, и ощущения такие что все получилось. но увы. сначала все было хорошо температура поднялась до 37,2, но затем неделю скакала 37-36,9, а потом упала до 36,8, а через день 36,7. начались боли. пошли месячные, которые протекали странно - первый день очень обильные и болезненные, на второй заметила сгусток с белесыми вкраплениями зернистый, как только вышел сгусток начилась мазня которая закончилась на 3-ий день. Все месячные заняли 3 дня. Это выкидыш? врачи отказываются помогать забеременнеть. говорят: приходите когда получится, становитесь на учет . Мы с мужем пытаемся забеременнеть уже 3 года. Базальную темперетуру измеряю уже 3-тий месяц. Такие странные месячные были и раньше примерно раз в три месяца (наивно пологала что цикл скачет от 32 до 35 дней, вечно набухшая грудь, может потому и пролактин повышен?), но тогда я считала, что это нормально. А сейчас я по графику вижу что совсем не нормально. И почему я раньше не начала измерять БТ. Уже давно бы узнала о наличии этой проблемы.
что сделать чтобы это не повторилось? помогите пожалуйста советом.

Построить график базальной температуры

Построение графика базальной температуры

Внимание создавать графики БТ онлайн могут только зарегистрированные пользователи.

Строить график базальной температуры лучше с первого дня менструального цикла, т. е. с первого дня месячных. Измеряется ректальная температура ежедневно утром и записывается в график базальной температуры (ставится точка на уровне температурного значения). Нужно на графике базальной температуры (БТ) фиксировать текущую дату. Построение графика базальной температуры надо продолжать до начала очередной менструации. После начала следующей менструации начать построение нового графика БТ.

Применяя отметки за первые 10 дней цикла, надо определять наивысшую из «низких» температур. Не стоит брать во внимание очень высокую из-за лихорадки либо иных состояний температуру.
Затем надо провести линию на уровне наиболее высокой из температур. Эту линию называют прикрывающей либо температурной линией.

Начинается не фертильная фаза к вечеру 3 дня подъема температуры больше прикрывающей линии.

Для контрацепции стоит воздержаться от секса с начала месячных до вечера 3 дня подъема температуры выше прикрывающей. Половые акты возможны до 1 дня следующей менструации.

Главная цель построения графика базальной температуры - определение периода овуляции в определенном цикле. Чтоб определять дни овуляции, нужно тщательно изучать график БТ.

Предовуляционные температуры сохраняются на низком уровне из-за эстрогена, а после овуляции прогестерон поднимает их на высокий уровень. Повышение базальной температуры значит, что произошла овуляция. Такой признак не считается фактом приближения овуляции по сравнению с двумя другими признаками — цервикальной жидкостью, положением шейки матки. Также необходимо помнить, что понижение температуры при овуляции бывает у малого числа женщин. Так как внезапное падение температуры бывает крайне редко, подобный признак не может оказаться абсолютно надежным во время определения способности к зачатию, значит, для определения начала овуляции стоит использовать два других вышеуказанных признака.

Варианты подъема базальной температуры

Стандартный тип точно отражает уровень низких температур, далее резкий подъем минимум на 0,2 градуса и следующий высоких температур, сохраняющийся до конца этого цикла. Графики обычны для большей части женщин. Хотя существуют еще три разных типа графика подъема базальной температуры:

ступенчатый подъем. Температура повышается резким скачком, остается три дня на одном уровне, затем делает один резкий скачок;

постепенный подъем. Поднимается постепенно. Повышаясь на 0,1 градуса в день. При этом день овуляции определяется по разным дополнительным критериям;

подъем с возвратом. Начинает повышаться, на следующий день спадает ниже разделительной линии, после чего опять поднимается.

Что нужно знать при измерении БТ и составлении графиков?

Разница меж средней базальной температурой второй фазы и базальной температурой первой фазы должна составлять не меньше 0,4-0,5 (помимо случаев, когда маленькая разница температур - только особенность организма женщины, но не показатель наличия определенных нарушений).

У женщин может быть разная длина цикла. Первая фаза по продолжительности может быть весьма разной. Но, несмотря на это, длина второй фазы цикла одинакова у этой женщины, составляет 12- 16 дней.
Зная, что вторая фаза начинается после овуляции, можно примерно просчитать день овуляции по известной длительности циклов у женщины.

К примеру, если длина цикла 24 дня, тогда 24 дня -14 дней (вторая фаза) = 10, то есть на 10-й день происходит овуляция.

первый день цикла — первый день менструации;

продолжительность менструального цикла считается от первого дня месячных до первого дня следующих месячных;

не стоит мерить базальную температуру при приеме оральных контрацептивов;

низкая либо высокая температура в двух фазах с условием, что разница температур не меньше 0,4, не является патологией. Это особенность организма;

высокая температура в 1-й фазе говорит о дефиците эстрогенов (это повод сходить на консультацию к гинекологу-эндокринологу);

низкая температура во 2-й фазе свидетельствует о плохой функции прогестерона;

если при менструации базальная температура повышается, то это свидетельствует о хроническом эндометрите (воспалении слизистой оболочки матки). Одна из причин бесплодия, потому если даже беременность не планируется, нужно сходить к врачу, потому как разные воспалительные процессы не добавляют репродуктивного здоровья и могут иметь трагичные последствия;

если менструации нет, но температура держится в рамках 2-й фазы больше 18 дней — может быть беременность. Если месячные скудные, а температура держится на высоком уровне — возможно зачатие на фоне риска прерывания;

если во 2-й фазе базальная температура имеет одно либо несколько западений, то это свидетельствует о гибели яйцеклетки, либо на показания температуры подействовали посторонние факторы;

если в течение всего цикла базальная температура держится приблизительно на одинаковом уровне либо у графика БТ вид «забора» (низкие температуры чередуются с высокими), это означает, что в этом цикле овуляции не произошло — ановуляция. У здоровой женщины допускается несколько ановуляторных циклов в год, однако если это повторяется во всех циклах — необходимо обратиться к врачу.

Строим график базальной температуры онлайн

Построить график базальной температуры онлайн, без регистрации:

Вы можете построить график базальной температуры без регистрации. Сохранить график базальной температуры в виде картинки на свой компьютер. А так же можете зарегистрироваться у нас в женском календаре, и иметь доступ к ежемесячным графикам базальной температуры. И это всё онлайн, без всяких скачиваний и установки лишних программок на компьютер!

Выберете какое количество дат базальной температуры Вы бы хотели отметить:

Базальная температура

это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке или влагалище.
Менструальный цикл женщины состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. В зависимости от фазы цикла в организме меняется уровень гормонов. Вместе с гормонами, как вы, наверное, поняли, колеблется и базальная температура .

Измеряя базальную температуру. вы сможете многое узнать о себе, а именно:

Созревает ли яйцеклетка и когда именно.
Произошла ли после созревания яйцеклетки овуляция.
Определить качество работы вашей эндокринной системы.
Заподозрить проблемы гинекологического характера.
Когда ожидать очередную менструацию.

В случае необычной менструации или задержки, определить наличие беременности. Базальную температуру необходимо измерять, придерживаясь определенных и постоянных условий. Даже если вы что-то делаете не так , то пусть ошибка будет все время одна и та же, чтобы конечные результаты измерений можно было сравнивать.

Правила измерения базальной температуры

Измерение БТ проводят ежедневно, без перерывов на менструацию, болезни, праздники и т.д. в течение не менее 3 менструальных циклов. Конечно, измерение БТ может носить прикладной характер (например, для диагностики ранней беременности), а потому быть эпизодическим, в течение нескольких дней.

Время измерения должно быть одним и тем же на протяжении всего обследования; разница по времени не должна превышать 30 минут.

Проснувшись, женщина не встает с постели, не делает резких движений. Берет термометр и осторожно вводит узкую часть в задний проход. Измерение может продолжаться от 5 до 10 минут, но время измерения должно быть примерно одинаково все время.

Извлекая термометр. женщина НЕМЕДЛЕННО записывает показания, а затем вытирает его, стряхивает столбик ртути, укладывает на место до следующего измерения.

Источники: http://www.happy-giraffe.ru/community/1/forum/post/315/, http://mamochka-club.com/bt/, http://pinkcalendar.com/index.php?action=basal_temperature

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Беременность неделям нужно делать

Первые недели беременности – что делать? Определить беременность можно ...

Подробности…

Интересно

Состояние после замершей беременности

Лечение после замершей беременности – строго индивидуально Удалить погибший зародыш или плод из матки на ранних сроках беременности можно следующими способами: при помощи таблеток; это медикаментозный способ,...


Свечи геморроя после родов грудном

Свечи от геморроя после родов С такой проблемой, как геморрой, сталкивается порядка 80% женщин, ставших мамами. Как известно, данное заболевание провоцируется самим родовым процессом, и...


Можно ли пломбировать зубы во время беременности

Можно ли лечить зубы во время беременности Лечение зубов при беременности Беременность и зубы в стадии инфицирования или разрушения —...