Главная » Базальная температура

Базальная температура ниже температуры тела

Как измерить базальную температуру для определения овуляции и беременности

В качестве одного из методов, наиболее доступных для планирования ребенка, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет метод измерения базальной температуры. Базальная температура – это самая низкая температура тела, находящегося в покое длительное время, например после 6-часового сна. С ее помощью можно определить точное время овуляции или ее отсутствие в менструальном цикле.

Когда происходит овуляция?

Овуляция – это момент выхода созревшей яйцеклетки из фолликула в маточную трубу. Наиболее благоприятным для зачатия считается день овуляции и два дня до нее (См. «Как спланировать пол ребенка по овуляции »).

Овуляция происходит примерно в середине менструального цикла и делит его на две фазы. До овуляции, в первую фазу, температура тела обычно несколько ниже, нежели его температура после овуляции, во второй фазе.

Во второй фазе температура тела повышается до 37-37,1 градуса за счет выброса гормона прогестерона, который так и называется гормоном второй фазы, и держится еще примерно два дня. И это верный признак того, что овуляция произошла. Продолжительность второй фазы составляет примерно 13-14 дней. Перед следующими месячными температура снова понижается до 36,9 градуса, так как уровень прогестерона снижается.

Если в течение всего менструального цикла таких колебаний температуры не происходило, это говорит о том, что овуляции не было (См.«Признаки овуляции у женщин »).

Как составлять график базальной температуры?

Чтобы установить точное время овуляции, нужно составить график базальной температуры. Причем желательно составлять его не менее трех менструальных циклов. Существует несколько правил, которые следует знать, прежде чем начать измерять базальную температуру:

  1. Измерять температуру можно начать в любой день, но лучшего всего в начале цикла, то есть в первый день месячных.
  2. Измерение нужно делать строго в одно и то же время. Разница даже в полчаса может существенно повлиять на результат.
  3. Температуру нужно измерять после полноценного сна не менее 6-ти часов, лучше всего утром не вставая с постели; нельзя принимать сидячее положение, поскольку кровь прильет к органам малого таза и температура несколько повысится.
  4. Измерение проводится тремя способами: ректальным (в прямой кишке), вагинальным или оральным. Измерять подмышкой не рекомендуется, поскольку результаты будут неточные. При ректальном и вагинальном способе градусник нужно держать 5 минут. При оральном – 7 минут. В этом случае градусник кладется под язык, а рот должен быть закрыт. Важно выбрать какой-то один метод и не менять его в течение цикла.
  5. Градусник может быть электронный или ртутный, но не инфракрасный. Его точность может колебаться до 0,2 градуса, что имеет значения для составления графика.

Ртутный градусник нужно стряхнуть с вечера и положить рядом с кроватью. В течение цикла нужно пользоваться градусником одной модели.

Когда могут быть недостоверные данные?

Не следует измерять температуру, поскольку результаты будут неточные, если женщина:

  • принимала лекарственные препараты: гормональные, снотворные или успокоительные;
  • пользовалась контрацептивами;
  • болела с повышенной температурой тела;
  • находилась в командировках, поездках, перелетах;
  • выпила большое количество алкоголя (См. «Как алкоголь влияет на зачатие »).

Как читать график?

После того, как зачатие произойдет, уровень гормона прогестерона уже не снижается и температура остается высокой. В этом случае женщина, которая ведет график, увидит, что базальная температура за неделю до месячных по-прежнему составляет 37.1, и это позволит ей предположить, что она беременна.

При уже наступившей беременности измерение базальной температуры имеет диагностическое значение. Гинекологи рекомендуют измерять ее не всем женщинам, а только тем, у кого были выкидыши либо замершая беременность. У беременных нормальной считается базальная температура 37,1 – 37,3 и даже 38 градусов. Есть мнение, что пониженная базальная температура может указывать на замершую беременность или угрозу выкидыша. Однако измерение базальной температуры преимущественно используется для определения наиболее вероятных дней зачатия .

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Низкая базальная температура при беременности

Если женщина находится в репродуктивном возрасте и способна к зачатию детей, то в норме ее менструальный цикл делится на две фазы: первую – до наступления овуляции, и вторую – после нее. Овуляция является важным рубежом каждого цикла, и кроме возможности забеременеть дает много информации о состоянии женского здоровья.

Протекающие в организме женщины процессы до и после овуляции существенно отличаются своими особенностями и значением, поэтому не странно, что температура тела в разные фазы фиксируется разная. Каждая женщина знает, что для определения овуляции измеряется базальная температура тела (в прямой кишке).

В первой фазе цикла она составляет в среднем 36,6-36,8 градусов. Непосредственно перед овуляцией она снижается на несколько десятых градуса, и в день овуляции резко возрастает – до 37 и выше. Повышенная базальная температура свидетельствует о наступлении овуляции и сохраняется до конца второй фазы, то есть пока не начнется менструация. Накануне или в день очередных месячных она снова снижается.

Почему так происходит? С момента овуляции в организме женщины начинает усиленно вырабатываться прогестерон, который создает благоприятные условия для потенциального наступления, сохранения и развития беременности. Под воздействием таких гормональных колебаний происходит множество изменений. Помимо прочего, повышенный уровень прогестерона влияет и на температуру тела, немного повышая ее. Эти показатели сохраняются до самых месячных, а если состоялось зачатие, то еще в течение первых четырех месяцев. Снижение БТ вначале беременности может свидетельствовать об угрозе ее прерывания.

Повышенная базальная температура в первые недели и месяцы беременности в пределах 37-37,5 градусов является хорошим признаком: в организме женщины вырабатывается достаточно прогестерона, чтобы беременность сохранялась и малыш развивался. Но не спешите паниковать, если ваши показатели во время беременности ниже указанных.

О наступлении овуляции и вероятном оплодотворении свидетельствует повышение базальной температуры, по меньшей мере, на 0,4 градуса по сравнению с первой фазой. Такой скачок является достаточным и не дает поводов для волнений. Если у вас базальная температура ниже 37, но зато выше температуры первой фазы цикла хотя бы на 0,4 градуса, то вам, скорее всего, тоже незачем переживать. Главное, чтобы ваше самочувствие и анализы были в норме. Это может успокоить женщин, которые до беременности вели график базальных температур и им есть с чем сравнить показатели. А как же быть тем, кто только сейчас, уже забеременев, впервые в жизни начал измерять БТ, потому что так посоветовал или приказал врач?

Для начала – тоже успокоиться и не нервничать. Волнения и стрессы однозначно не приносят пользы вам и будущему малышу, а с базальной температурой пока еще не все ясно.

Во-первых, действительно показательной БТ считается лишь в период имплантации яйцеклетки, что происходит на 6-12 день после ее оплодотворения. Несмотря на то, что базальная температура должна сохраняться повышенной на протяжении первых 4 месяцев беременности, в большинстве случаев врачи не рекомендуют измерять ее дольше первых 4 недель. Реже гинекологи считают, что нужно держать под контролем показатели БТ до 12 недель беременности. Но в любом случае на таких сроках они уже не столь информативны, как вначале.

Во-вторых, базальная температура сама по себе почти ничего не значит. Играют роль самочувствие женщины, наличие или отсутствие других признаков прерывания беременности, результаты анализов и заключение УЗИ, которые должны быть проведены при существующей угрозе. Если все в порядке, плод развивается хорошо и мама прекрасно себя чувствует, то низкая базальная температура при беременности не должна вызывать панику.

Более того, повышенная базальная температура еще не является гарантией нормального течения беременности. Другие показатели крайне важны для оценки ее состояния. Поэтому непременно учитывайте все факторы.

В конце концов, помните, что каждый организм индивидуален, и он имеет право в том числе на отличную от принятых норм базальную температуру. Очень многие женщины благополучно вынашивают деток при показателях БТ значительно ниже 37 градусов. Тем не менее, следите, чтобы она не опускалась ниже 36,5.

Кроме того, учтите еще, каким градусником вы измеряете базальную температуру. Известно, что электронные термометры показывают приблизительно на 0,2 градуса меньше, чем традиционные ртутные. Конечно, БТ необходимо измерять по всем правилам. Если вы не учли этого, то непременно изучите их.

Однако совсем другое дело, если угроза прерывания беременности подтверждена другими показателями, помимо низкой базальной температуры. В таком случае врач назначит вам гормональную терапию (как правило, это может быть Дюфастон или Утрожестан) для искусственного поднятия и поддержания уровня прогестерона в организме с целью сохранения беременности. Но учтите, что при этом вовсе не обязательно, чтобы базальная температура поднималась до отметок в 37 и выше градусов. Он может сохраняться на заниженных отметках – не переживайте.

Базальная температура тела

Метод измерения БТ тела разработал в 1953 году профессор Маршал из Англии. Данный метод относят к исследовательским приемам, базирующимся на биологическом эффекте гормонов, точнее на гипертермическом воздействии прогестерона на центр терморегуляции. Определение базальной температуры считается одним из главных тестов функциональной диагностики яичников.

Базальная температура — температура, которую измеряют утром, непосредственно после пробуждения, лежа в постели, в прямой кишке. На температуру, которая измерена в этот момент, почти не влияют факторы окружающей среды, потому ее называют базовой (базальной).

При созревании яйцеклетки на фоне повышенного уровня эстрогенов температура низкая, перед овуляцией она спадает до минимума, потом опять повышается, достигая максимума. Тогда проходит овуляция. По завершении овуляции наступает фаза высокой температуры, обусловленная низким уровнем эстрогенов, а также высоким уровнем прогестерона. Под влиянием прогестерона беременность тоже полностью протекает в повышенной температурной фазе. Между «низкой и «высокой» фазами разница составляет 0,5-0,8°. Лишь при точном измерении БТ можно зафиксировать «низкую» температуру в первой половине цикла, переходы от «низкой» к «высокой» при овуляции, а также уровень температуры во время второй фазы цикла.

Объяснение изменения базальной температуры

Во время повышения секреции прогестерона БТ повышается на 0,4-0,8.

Стойкий двухфазный цикл говорит об овуляции, которая произошла, и наличии функционального активного желтого тела. Отсутствие подъема температуры при второй фазе цикла или существенные размахи температуры, в обеих половинах цикла с отсутствием равномерного подъема является свидетельством инокуляции.

Опоздание подъема и его непродолжительность наблюдается при уменьшении лютеиновой фазы, малый подъем — при недостаточной работе желтого тела.

Эффект прогестерона провоцирует повышение температуры тела минимум на 0,33°. Уровень прогестерона достигает своего пика спустя 8-9 суток после овуляции, которая примерно соответствует периоду имплантации яйцеклетки к матке.

Правильно построенный график БТ тела разрешает:

установить, созревает яйцеклетка или нет, проходит ли овуляция, определять дни, которые благоприятны для зачатия; определять, когда невозможно зачатие; проследить правильную выработку гормонов согласно фазам цикла; предвидеть дату начала менструации; определить наличие гинекологических болезней.

Правила построения графика БТ

Измерять температуру каждое утро, в дни месячных в том числе, после не меньше, чем 4 часов сна, при пробуждении, не поднимаясь из постели, приблизительно в одно время. Базальную температуру поэтому можно называть «температурой пробуждения». При работе ночью базальная температура измеряется в дневное время после не меньше 3-4 часов сна.

Использовать следует один термометр. Вводить в прямую кишку, перед этим смазав вазелином либо гелем на глубину примерно 5 см и через 5 минут оценить результат, сделав отметку в графике, в форме точек в центре квадрата, не на линии. Эти точки соединяют одной линией. После учета результата нужно сбить термометр. Если показания термометра установились между двумя цифрами, фиксировать нижний показатель. Обмотать градусник бинтом либо ваткой с холодной водой. При изменении термометра выполнить отметку в меноциклограмме.

В обязательном порядке проставлять дни менструального цикла. Начинать новый график с первого дня. Даже если месячные начались вечером, обязательно перенести утреннюю температуру на следующий график. Длительность менструации можно представлять заштрихованными красными клеточками, соответственно дням менструации. И вдобавок скудные или сильные выделения можно показывать, если принимать, что высота клетки отображает нормальное выделение.

Обязательно отмечать прием препаратов, процедур. К примеру, первыми буквами. (К — Кломифенцитрат, У — Утрожестан и другие). Записывать значения сокращений. Дни половых сношений обвести в кружок.

Отмечать дни приема у врача, к примеру, знаком «+».

Завершающая оценка базальной температуры производится врачом!

Относительно диагностики овуляции во время лечения бесплодия БТ следует измерять не меньше трех менструальных циклов, так как дважды в течение года цикл может быть ановуляторным, т. е. без выхода яйцеклетки. Это допускается, может произойти так, что, измерив БТ меньше трех менструальных циклов, женщина может «попасть» в такие «отдыхающие» циклы.

Как распечатать график базальной температуры видео

Источники: http://dealinda.ru/magazine/1/16/, http://medbun.ru/pages-more-822.html, http://mamochka-club.com/beremennost/bazalnaya-temperatura/bazalnaya-temperatura-tela.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Базальная температура время менструации

Причина высокой температуры при ...

Подробности…

Отягощенный акушерский анамнез беременности

Отягощенный акушерский анамнез как фактор осложнения ...

Подробности…

Можно ли пить слабительное во время беременности

Слабительное при беременности Очень многие женщины во время беременности сталкиваются ...

Подробности…

Беременность можно определить через

Через какое время можно определить беременность Любая женщина, почувствовав ...

Подробности…

Интересно

Боль сосков время беременности

Форум родителей: Болят соски при беременности Наступление беременности становится временем кардинальных изменений, которые в свою очередь затрагивают практически весь организм женщины. Даже тогда когда женщина...


Болит горло и температура 37 при беременности

Температура и болит горло. Почитала на сайте, что при беременности может быть повышение температуры до 37,5 и это нормально. Температура...


Можно ли перекормить грудным молоком

Кормление грудным молоком Грудное вскармливание – естественное выражение любви и заботы матери о своем ребенке, проявление материнского инстинкта. Однако процесс кормления ребенка грудным молоком, несмотря на...